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Tu non sei la tua ansia

 16,90

Cachet di tranquillità contro ansia

Indicazioni

Questo libro è per chi sta combattendo una guerra faticosa contro ansia e attacchi di panico. Per chi ha voglia di confrontarsi con l’esperienza di un ansioso cronico per sentirsi un po’ meno solo

Esaurito

COD: 9788820066482 Categorie: ,

Descrizione

All’improvviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, l’ansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita. Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci. Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un’immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l’impatto che l’ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. la prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno. La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare. con ironia, uno stile frizzante e diretto e dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l’insonnia, tollerare l’agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro – con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor. Una guida per sopravvivere all’ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.

Informazioni aggiuntive

Titolo

Tu non sei la tua ansia

Autore

Gillies Aaron

Editore

Sperling & Kupfer

Data Pubblicazione

2019

Genere

Psicologia

Macrocategoria

Ansia

Categoria

Cachet di tranquillita’ contro ansia

ISBN

9788820066482

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